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第180章 宗师级深蹲，极致的力量 (5 / 16)
        此刻，他肩膀上扛着杠铃杆，两端装上10片25kg的杠铃片。

        以这种程度的负重，保持稳定节奏，屈膝下蹲，挺腰直立。

        又过了大半个小时。

        随着太阳从城市天际线升起，一组接一组的技能练习相继完成。

        “呼噜——”

        方诚浑身震动，汗液蒸腾，从鼻腔喷薄出两道长长的白气。

        终于大功告成，结束包括体能锻炼、格斗空击，以及气功练习的训练计划。

        抬手抹了把脸庞流淌的汗水，方诚定睛瞧向面板，查看这次晨练的收获。

        【专注经验+3】

        【拳击经验+4】

        【散打经验+5】

        【泰拳经验+5】

        【柔术经验+6】

        【太极拳经验+7】

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