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第180章 宗师级深蹲，极致的力量 (6 / 16)
        【俯卧撑经验+15】

        【深蹲经验+18】

        【举腿经验+21】

        【引体向上经验+23】

        【背桥经验+19】

        【倒立撑经验+20】

        【气功经验+3】

        使用更贴合自身需求的训练器材后，各项健身技能的锻炼效率相比之前又稍有提升。

        倒是因此多出一点时间，可以用来练习格斗技能。

        方诚之前尝试负重空击，打拳踢腿的效果并不好。

        身上携带硬邦邦的铁块，反而会碍手碍脚，影响整体动作的灵活性和流畅度。

        总结经验下来，格斗技能主要还是得依靠实际战斗来提升。

        想到这，方诚目光微闪，转而看向刚才忽略的升级信息。

        【恭喜，经过远超常人的努力与坚持，你的技能已达到宗师级别】

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