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第102章 技能特效“猿腰” (3 / 10)
        全神贯注地去引导腹部那缕微弱的气流向四周扩散。

        发现这样做时，疲惫感并不会加重，恢复效果反而还能得到稍许提升。

        方诚自忖，在一动一静的锻炼过程中，身体犹如一张一弛的弓弦。

        呼吸法似乎恰好契合这种规律，以某种微妙震动的方式，缓解了肌肉疲劳。

        假如将来这项技能可以顺利入门，成功解锁，效果应该会更加显著。

        练完一组引体向上，又扎了5分钟马步。

        “呼噜噜……”

        方诚腹部微微鼓起，带着些许颤音，将一口浊气长长地、慢慢地呼出。

        然后站起身，踢了踢腿。

        接着就重新往两只脚踝上绑住麻袋绳扣，准备继续练习悬垂举腿。

        “第5组举腿开始！”

        方诚颇有仪式感地默念一句，双手十指牢牢抓住水管。

        腰腹核心顿然收紧，仅利用腹肌的力量，便将伸直的双腿抬高到水平位置。

        连带着一百多斤重的麻袋，也同样被提了起来，在空中微微晃荡。

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