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第二百八十五章 锻炼皮肉 (2 / 5)
        曲身蹲在地上，左顾右盼，双手胡乱的抓挠，双脚蹲曲着一跳一跳，仿佛一只好动的猴子。

        这是基础锻体术的第一式，猴式，模仿猿猴的灵活好动，锻炼人的肢体，舒展全身皮揉，在这个过程中，以真气为疏导，锤炼皮肉，增强其韧性与力度。

        基础锻体术共五式，取自五种动物，猴、鹿、虎、熊、鹤，分别对应锤炼皮肉，筋骨，骨髓，腑脏，血液，循序递进，只有练好了上一层，才能开始下一层的锻炼，董超现在做的便是针对皮肉的猴式。

        不单是要模仿猿猴的动作，更把握其神态，让身体作到完全自然的舒展，而非被动的拉伸。

        董超刚刚入门，又未专门研究猿猴，动手上难免生硬，折腾大半个小时，却并未感受到基础锻体术中所提到的发热效果。

        只好坐下来，让母巢主脑传来一些关于猿猴的视频资料，在脑中慢慢的浏览体悟。

        为了贴合自然，母巢主脑传输的资料全都是森林中的猴群，而非动物园里那些死气沉沉的猴子。

        纵山跳涧，攀树蹬枝，轻灵欢快，肆无忌惮。

        它们就象山中精灵，猿臂轻舒，轻身挪跃，轻盈的游荡于百年古树的枝桠，蹿挪于陡峭嶙峋的山石之间。

        每一个动作都是如此的随意，却又恰倒好处。

        肌肉起伏，微微的颤动，充满着力量的美感。

        流畅自然，将力量没有损耗的引导至每一处，这便是董超所要达到的目标，不过他所要引导的并不仅仅是力量，还有黑殛真气。

        将自己代入到那莽莽山野之中，想象自己就是一只桀骜顽劣的灵猴，随心所欲的上蹿下跳，摇来荡去，天大地大，尽可去得。

        岩洞之内，他的动作也是越来越快，不时蹿上洞壁，或是侧翻，或是后翻，时而左，时而右，活力十足的蹦腾着。

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