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第175章 技能总结，融合目标 (1 / 8)
        第175章技能总结，融合目标

        六点钟。

        晨光微熹下的旧厂街，显得格外静谧安宁。

        远处楼房若隐若现，似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。

        方诚双手握住水管，身体悬挂在半空中。

        腰部用麻绳绑住一个装满砖块的蛇皮袋，拖着沉甸甸的负重，进行引体向上的练习。

        “98。”

        “99。”

        “100。”

        完成一组负重200多斤的引体向上，方诚喘了口气，单手抓住蛇皮袋，尽量轻巧地跳下来。

        接着解开绑住蛇皮袋的绳子，原地扎马步站桩，默运呼吸法，舒缓肌肉疲劳。

        随后，便双手撑地，双脚离地，将身体悬空挂起，开始练习倒立撑。

        今天是冥想旅行回来后的首次正式晨练。

        鉴于体质突破40点大关，方诚决定再次提升训练强度。

        按照新制定的计划，必须在负重200斤的条件下，完成500个双手悬垂举腿，500个双手引体向上，500个双腿深蹲。

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