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第118章 冥想的真正意义 (4 / 6)
        方诚语气稍作停顿，接着说道：

        “上次听了你的建议，我准备自学冥想，修身养性，不过遇到一些关卡始终无法突破。”

        “只是冥想吗？”

        林楚翘眼眸中失望之色一闪而过。

        旋即又用淡定的语气说道：

        “你可以把遇到的问题具体描述一下，或许我能够提供些意见。”

        方诚猜测她在这方面应该也有所涉猎研究。

        于是把自己在冥想过程中产生的体验与感受，大致讲了出来。

        林楚翘柳眉微蹙，凝思片刻后，回答道：

        “冥想修行的重点在于保持习惯、明确目标，以及克服心中杂念。”

        “详细分解就是八个步骤，持戒、精进、坐姿、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，也就是传统的八支行法。”

        “按照你的描述，你已经能做到摄心一步，只是在凝神步骤上出现理解方面的差池。”

        说到这，林楚翘语气略显郑重道：

        “我想先问你几个问题，你觉得持戒是什么意思，摄心和凝神又是什么意思？”

        听到提问，方诚略一思索，随后答道：

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