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第115章 气功的意义 (2 / 8)
        三分钟后，不疾不徐地练完一组深蹲动作。

        接着，就练习俯卧撑动作，一组100个的单手拳握撑。

        随着窗外光线逐渐增亮，锻炼的身影也在黑暗中慢慢变得清晰灵动起来。

        6:45。

        晨光熹微，天色明朗。

        完成既定的训练计划。

        方诚特意又留出一段时间，用来专门练习站桩和呼吸法。

        立足窗前，含胸拔背，腰马合一，双腿稳稳扎住。

        同时腹部一涨一缩，整个人身躯微微颤动起来，随之发出似有若无的颤音。

        在这种模仿虎豹打呼噜的过程中，默默感受着自己身体内每一次呼吸所带来的微妙变化。

        约一个小时后。

        “呼噜噜————”

        方诚腹部微微鼓起，带着些许更清晰的颤鸣之音，将一口浊气长长地、慢慢地呼出。

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