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第73章 特效“闪电之舞” (2 / 8)
        方诚默念口诀，不断调整姿势，同时仔细感觉身体状态的变化。

        对于经常练习深蹲的他来说，扎一时半会的马步并非什么难事。

        关键是感受马建国所说的气血涌动的微妙感觉。

        刚练起来时，他还处于比较放松的状态。

        随着时间慢慢延长，腿脚逐渐开始发胀发热，生痛生麻。

        借助这种体悟痛楚的办法，方诚才隐约找到一丝气从脚底、腹部往上涌动的感觉。

        深蹲和扎马步可以说是属于一动一静的两面。

        如果按照方诚从图书馆看过《人体运动力学》来说。

        扎马步属于一种静力训练，能够锻炼到更深层次，平常运动不容易涉及的小肌群、肌腱、韧带。

        也有利于提高关节稳定性，对各类运动伤病起到预防作用。

        此刻，逐渐增亮的光线穿过清晨薄雾，映照在他红润的脸庞上时。

        可以清楚看到一颗颗凝结的汗珠闪烁晶莹，微微蒸发成白色水汽。

        方诚含胸拔背，腰身下沉，双腿如同老树扎根于此。

        凝心静听中，各处关节依稀有“咯吱咯吱”的细微声响。

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