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第18章 孤高之人（求追读） (4 / 8)
        不过在今天，却意外遭遇挫折。

        “潜能激发”冷却时间已经结束。

        按照惯例，方诚本应该继续挑战体能极限，顺势将囚徒六艺的第四艺“引体向上”解锁。

        可糟糕的天气和现实条件，让他只能被迫中断计划。

        《囚徒健身》这本书讲述了囚犯在监狱里如何利用一切简陋的条件，进行健身运动。

        比如，可以依靠牢房门的铁栏杆，练习引体向上。

        正常人待在家里，反倒是不具备这种条件。

        方诚尝试过抓住门框狭窄的上沿练习，最终还是选择放弃。

        引体向上对于姿势标准程度要求很高。

        新手贸然挑战高难度，不仅锻炼效果差，也容易伤到自己，导致肌肉拉伤、关节磨损，甚至颈椎、腰背出现问题。

        囚徒健身术的理念是循序渐进，用最简单的方式开发身体潜力，而非故意折磨自身。

        何况，方诚主要目的是为了解锁面板上的技能栏。

        “如果天气好点，倒是可以去附近的公园，那里有单杠、双杠……”

        见雨越下越大，根本没有停止迹象。

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