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第252章-挥棍 (3 / 4)
        苏晓依照教官所教，轻声提醒，“劈棍落到底的瞬间，横扫就该起，不用收尽再出。”

        拾穗儿点头，再次慢动作演练，刻意将腰胯、手腕、脚步三者同步，刻意消除“等动作”的习惯，一遍、两遍、三遍，棍势渐渐连绵，斜劈落、横扫起、直戳出，三式环环相扣，不再有明显停顿。

        换苏晓进攻，问题则更加突出。

        她力量偏弱，握棍虽已矫正，可一动起来，手腕便不自觉发僵，斜劈发力不足，横扫时脚步拖沓，转腰不到位，直戳前总要顿一下调整姿势，卡顿清晰可见，棍风散乱，节奏完全不稳，越打越心急，越心急越僵硬。

        “手腕别绷死，跟着腰走。”

        拾穗儿上前，轻扶她的小臂，“脚步先动，腰先转，棍随后到，不要棍先走、人再跟。你一急，动作就断，慢下来，把每一个衔接点做顺。”

        苏晓深吸一口气，压下急躁，刻意放慢速度，一遍遍重复：踏脚—转腰—劈棍；拧胯—翻腕—横扫；前探—送肩—直戳。

        她专注感受身体与棍身的配合，不再追求快，只追求“连”，卡顿虽仍存在，却比最初好了许多。

        章教官行至两人身旁，驻足观察片刻，先点拾穗儿：“衔接已顺，节奏稳定，再把腰腹发力再沉一点，棍势更密。”

        随即看向苏晓，“问题在步棍不同步，脚不动，棍先出，必然卡顿。记住：步先到，棍再发，身随步移，棍随身走。”

        他亲自示范慢动作拆解，将每一个衔接节点拆到极致：斜劈落点、转腰时机、翻腕角度、脚步位置、收棍长度，一一标注，让苏晓跟着复刻，逐帧修正。

        训练场各处，同样的修正与打磨不断上演。

        有人手腕僵，教官便轻敲其腕，逼其放松；有人转腰慢，便用指挥棍点其腰肋，提醒同步发力；有人停顿多，便勒令其喊着节奏打，“一劈、二扫、三戳”，用口令固定动作时序，消除滞涩。

        起初，各组的撞击声杂乱无章，快慢不一、断断续续；随着一遍遍慢练、一遍遍修正、一遍遍找节奏，棍风渐渐整齐，撞击声从零散变得连贯，从生硬变得流畅。

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