第二十二章 卧推 (2 / 3)
王元侃侃而谈，毕竟是吃健身这碗饭的，说起话来简直是头头是道。
不过，陈旭完全是没放在心上，毕竟这玩意稍微查一些资料他也能知道，还是直接撸起袖子干才是王道。
“现在，陈先生，请你按照我的方式收缩一下肩胛骨……”
王元开始指点起陈旭的动作起来。
不得不说，王元还是有两把刷子的，健身这门行业入门简单，精通起来却有些难。
尤其是像陈旭这类选手，理论知识满满，可实际操作之下，却是小错误频繁。
实际上，体内有新制作的程序存在，对于他身体的一切情况，他都能够实时得知，比如那个部位发力稍微多上一些，就能让发出的力量更加稳定。
或者是，一个错误的发力方式，会产生什么样的后果。
但，他还没有开始调整的时候，王元的指点也来了，他纠正了陈旭的几个错误，让他再次进行推举的时候，也轻松了许多。
“一，二，三……七，八，九，十。”
因为陈旭才开始健身，所以不可能使用大重量二十公斤的空杆对于他刚好，不重又不轻，让他不用去费力的推起，有更多的时间去感受发力的方式。
“呼…吸。”
他推举的速度很慢，这种慢也是从网上看到的经验，动作越是缓慢对于肌肉的刺激作用就越深。
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