第六节 思考力的天敌 (3 / 3)
动作的稳定性对于许多活动包括判断都是很重要的。
不过，最可怕的是感情一旦失去了理智的约束，就难免会把人带入失败的深渊。
有这样一个寓言故事：
河里有一种叫做河豚的鱼。它喜欢在桥墩间游来游去，有时不当心，迎头撞在桥墩上，经常怒气勃发，无论如何都不肯走开。
它怨恨桥墩，它怨恨水流，它怨恨自己……于是，它张开两腮，竖起鳍刺，满肚皮充满了怒气，浮到水面上来，许久都不动一动。
这时，茑鸟掠过河面，一把抓过圆鼓鼓的河豚吞而吃之，享受了一顿鲜美的午餐。
怒，是人的一种从心理到生理的情绪反应。人在发怒时表现为情绪紧张，很快进入“应激状态”。在怒气的刺激下，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，引起一系列全身性的变化：肌肉紧张度增高，毛发竖起，鼻孔开大，横眉张目，咬牙切齿，紧握双拳，进入临战状态，这是人类在进化过程中所形成的一种保护性反应。此刻，人绷紧了每一根神经，调动了身体里所有的能量储备，能迸发出比平时大得多的力量。一般来说，青年人好胜逞强、血气方刚，情绪波动大，更易发怒。通常情况下，发怒容易使人失去理智，作出错误的判断，甚至酿成苦果。
因此，情绪会大大影响我们的判断力。为了成为情绪的主人，让情绪服务于判断，而不是阻碍判断，特向读者提出4条建议：
第一，培养自制。具有了良好的自制力，无论你何时何地都能使自己保持稳定的情绪，不至于发生因情绪过分激动与悲伤而冲垮理智的“堤岸”。
第二，布置环境。整洁、美观、舒适的环境有助于舒展情绪，对思维活动的展开非常有益。布置环境中，要注意摆设、点缀、色彩3个因素。物品的摆设要宽松、整齐、别致。室内可以用壁画、艺术品、香树点缀。色彩要注意搭配、选择。一般认为红色、黄色、橙色、黄绿色等容易使人产生热烈、兴奋的情绪；蓝色、青绿色容易使人产生清静、安逸的情绪；棕色、黑色容易使人产生抑郁的情绪。
第三，喜爱音乐。幽雅的音乐能改变人脑电波活动的节律，舒展情绪，使大脑活动变得敏捷活跃。
第四，注重仪表。仪表在某种程度上能反映出一个人的情绪状态，是情绪的一面“镜子”。但仪表对情绪的反作用也不可忽略。一身式样得体、颜色舒适的服装会使自己精神焕发、神采奕奕；烫（或理）一下头发也会使人自感年轻数岁。据说，日本某大学的一位教授，一到考试前总要劝告学生：“因为这次考试十分重要，大家都要穿上整齐的衣服，悦目清心的服装将有益于敏锐的思考。”其实，这位教授是很懂心理学的。
既然情绪对判断如此重要，那么你的情绪自控力如何呢？下面的测试可以帮你了解自己的情绪自控力。
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