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第七百四十章 (4 / 7)
        萧南觉得段林分析两种练功方法肯，说到关键地方了。他听说过练散打要练抗打能力，能用身体承受别人的拳脚攻击，能学到这种功夫，打架的时候可以放手一搏了。

        萧南笑着说：quot;我以后跟人家打架不怕人家打我了quot;

        段林说：“认真练。每天都要练。偶尔练下没有效果。”

        段林拿着粗大的木棒捶打身体，萧南不能用木棒捶打身体，只能用拳头捶打身体，包括要害部位。

        段林说：quot;捶打身体的时候力量由轻到重，练习段时间，抗打能力加强了。能用木棒捶打身体的时候，你的抗打能力相当不错了。quot;

        萧南用拳头捶打身体，感觉肌肉放松了，浑身有劲，精力充沛。

        段林说：“练完功以后，要要按摩肌肉，肌肉恢复到松弛状态。专业的拳手还要练静坐，静坐是调呼吸，调整心理，跟练气功不同。练气功侧重练气，练拳术侧重心理锻炼，静坐的目的是为了在实战把技术发挥得更好。quot;

        段林盘腿坐在地毯，身正直，双手放在小腿，全身放松，调节呼吸。萧南知道这种静坐方法跟气功不同，主要是调节心理活动，没有追求气功的感觉。quot;

        萧南盘腿静坐，调节呼吸，渐渐的，心里没有杂念了，很快做到段林要求的心理活动了，感觉身体很舒服。

        萧南听到段林没静坐了，也睁开眼睛结束练功。

        萧南笑着说：quot;我感觉眼睛特别明亮。quot;

        段林笑着说说：quot;这是练功的效果。静坐以后要按摩腿部的穴位和肌肉。quot;

        萧南笑着说：“散打和泰拳也跟练拳击的方法类似。”

        段林说：quot;散打也要发展，借鉴别的功夫的练功方法。不可能固步自封。打速度球是西方功夫。练功夫要讲武德，平时不能随便跟人家打架，也不能欺负不会武功的普通老百姓。

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