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1221. 细节决定成败 (3 / 5)
        其实说到根子上，就在于人家从小的训练，培养体系，以及饮食系统的配合，才造就了他们这帮运动员变态的身体素质。

        而这些最简单，最浅显的东西，我们却一直都没有看到，甚至可以说，根本就不关注。

        就比如人家欧美，甚至韩国日本的球员，都知道，平时出了足球的有球训练之外，还要话大把的时间泡在健身房，锻炼上肢力量。

        这是为啥，就是为了锻炼身体强度，和平衡能力，这样才能保障你在高速度，搞对抗的情况下，保证身体的稳定性，做出有效动作。

        可是就是这样最基本的理念，即便是到了十几年之后，咱们那些所谓的专业球员，还有人做不到。

        华国人喜欢吃猪肉，因为膻味不喜欢吃牛羊肉，喜欢吃炒菜，而且什么青菜，都喜欢炒了，或者煮了吃，然后看人家欧美人吃生菜沙拉，就说人家吃的是草，是野蛮未开化。

        殊不知你在追求美味的同时，却也丢掉了食物的最基本特质，也就是营养元素。

        要知道几乎百分之九十的绿色青菜的维生素，都是在表面，而且最怕过油加热的，一旦要是过油加热，不但会损失营养元素，甚至还会产生一些有害物质。

        而且咱们那炒菜的模式，其实有何尝不是油炸的一种？

        而洋鬼子的运动员，更讲究营养吸收，对于口味虽然也挑剔，但是为了工作，他们还能忍受。

        所以他们吃牛羊肉，还吃半成熟的，其实这样的肉，营养价值往往最高。

        经常吃牛羊肉，对于身体耐力的提高可是有着非常大的好处，而且牛羊肉热量高，含脂肪低，吃了不容易发胖，比猪肉的营养价值，高上绝对不止一个百分点。

        而我们的足球运动员，甚至有很多在十几年之后，还没有营养膳食的理念。

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