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第十七章 尝试筑基 (1 / 3)
        徐明杰有过一段时间的强化身体，加上他本身就是大学生，身体发育处于人生最健康的阶段，而且还保有童子之身，精力旺盛。

        筑基就要先能够完成小周天。

        小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。

        李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉，人身之子、午也。乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交媾之乡。”

        所以小周天又称子午周天。

        子时为阴气最旺但已有阳气初生，午时则是阳气最旺已经开始由阳转阴的一刻，阴气刚刚形成。

        现在正是子时，修炼的好时机。

        徐明杰直接盘膝而坐，双手抱“太极决”，抱决是有要求的，男子左手抱右手，女子右手抱左手。

        因为男子左手为阳，女子右手为阳，所以阳手居外，而阴手居内。外面阳手的大拇指交叉，就是一个“太极图”的形状。

        如此相抱，则人身之阴阳二气自然接通。

        微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，消除杂念。为什么要舌抵上鄂，稍微解释一下，在人的上颚有两个小窝，叫做“天池穴”，上通“泥丸宫”，最易漏神。

        因此练功时要像婴儿哺乳的时候一样，把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上颚部位。

        初练者往往杂念纷纭，时灭时起。

        所以对于初练者最难的就是过这一关，经常是无法做到入静。

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