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第三十四章 满意的训练效果 (1 / 3)
        “第一次跑的时候最好控制一下速度，主要是以节奏的掌控为主。”张天卓教练在开始测试之前也是叮嘱了肖恩两句，“先不要发力太猛了，否则的话，待会后面两次就跑不动了啊！”

        “嗯……知道了。”肖恩虽然是平静的点了点头，但是眼中所透露出来的兴奋却是怎么也掩饰不了。

        嘿嘿……两个月的努力总算是要见到成效了，只要是自己的成绩能够达到预期的水平，将来孙大海就再也打压不了自己了。

        张天卓教练见肖恩这副兴奋的表情，也是知道自己多说无益，只是点了点头就慢慢的走向了终点，把鸣呛的重任交给了自己的助理李亮教练。

        “肖恩，加油啊！”

        李亮教练也是笑着鼓励了肖恩一句，就默默的站在跑道边上等待着肖恩做好出发前的准备。

        肖恩自然也是不敢耽误，大吼了一声为自己加油鼓劲，然后轻轻的拍了拍自己的脸，让自己的注意力更加集中一点，最后在起跑线上原地蹦了两下，感觉自己的状态没有任何问题之后才慢慢的蹲了下来。

        跟之前的训练一样，肖恩也是按照张教练的要求，认真的做好了起跑前的一切准备。而李亮教练这个时候也是慢慢的举起了手中的发令呛。

        “各就位……预备……”

        “啪！”

        一声呛响之后，肖恩也是瞬间冲了出去。

        这一次，肖恩并没有激活自己的天赋技能。这一次，主要是要了解自己目前的真正实力，所以，肖恩也并不着急使出自己的杀守锏来。不过即便如此，这段时间专业训练的效果也是在肖恩的身上完美的体现了出来。

        听呛、起跑、蹬地、摆臂……

        肖恩合格的完成了这一系列的技术动作，踏着稳定的节奏进入了加速跑阶段。

        用力后蹬、加快频率、控制好节奏……

        感受着脚下因为快速后蹬所传来的巨大反作用力，肖恩也是忍不住有些感慨了。张天卓教练的训练的确是很有效果，就凭着自己比以前更加强上一筹的腿部爆发力，这成绩也肯定是差不了啊！

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