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第十章 新的训练思路 (1 / 3)
        先是慢慢的进行了半个多小时的热身运动之后，肖恩.血蹄按照记忆中以前的习惯，又是进行了近一个小时的力量、速度、柔韧性和协调性等方面的练习。

        等练习结束之后，肖恩对于自己的这具身体的综合素质也是有了更多的了解。

        嗯……虽然整个肉身是羸弱了一点，但是整体来说还算是不错了，并没有自己想象中的那么不堪。

        根据肖恩以前的记忆，再加上今天做恢复训练时的体会，肖恩.血蹄觉得自己在力量、速度、弹跳和协调性等方面都还是可圈可点的，尤其是在力量方面，可以说是自己目前最大的优势了。但是自己在耐力和神经反应性方面的素质，就要比其他方面差了不少。

        看来，杨校长当初让自己主攻标呛项目也不是没有道理的啊。

        至于短跑和跳远项目嘛，自己之前不过就是兴致来了之后才会去练上这么一阵，也没有进行过特别专业的训练，但是凭借着自己在速度和弹跳方面的先天素质，居然也能够发挥出超过了国家二级运动员标准的水平来，这完全就是在靠着身体天赋了。

        由于今天只是第一天进行恢复性训练，所以肖恩的运动量也并不算大。在充分了解了自己的身体素质之后，肖恩又拿起了标呛，到场地上做起了专项技术练习。

        30米持呛助跑、交叉步跑、助跑与投掷步衔接跑练习、徒手投掷步跑练习，持呛投掷步做引呛练习、原地掷标呛练习，以及最后的助跑、投掷步和投掷的连贯发力练习。

        这一遍又一遍的练习做下来之后，肖恩也是忍不住暗自咋舌。标呛项目不愧是投掷项目中技术含量最高的项目，从标呛的握法到上步、从助跑到投掷步衔接、从引呛到制动、从支撑到最后的出手，都是一个完整的技术体系。

        而人类更是变态的把这整套技术动作都分解成了一个个小小的步骤，把每一个步骤、每一个技术动作的原理、最佳的发力方式和发力角度都给剖析到了让肖恩叹为观止的地步。而最后所要达到的效果，就是要让投掷标呛的整个过程更加符合力学的原理，从而让标呛飞得更远，取得更好的成绩。

        太细致了、太变态了……

        肖恩也是无语的摇了摇头，尽管自己在记忆中已经充分的了解了标呛练习的所有内容，但是在亲自上手练习了一番之后，肖恩也是不得不为人类的这种研究精神给折服了。

        你妹的……仅仅只是扔个标呛而已嘛！用得着花这么多的心思来琢磨，费这么大的一番功夫吗？

        老子当初在血蹄部落里面，不就是拿着斧头噼里啪啦一阵乱扔，没过几年就练成了一手飞斧绝技了嘛，哪里还需要研究这么细致啊！老子要是有这个闲功夫，还不如多花点时间修炼一会蛮牛战气诀呢！等自己的修炼级别上去了，实力自然也就提高了，扔斧头自然也就比别人扔得更远、扔得更准了啊……

        只不过，虽然肖恩心里是在不住的吐槽，但其实也明白，说白了，这不过就是两个世界对于自身实力的修炼体系和修炼方法不一样罢了。

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