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第206章：系统，我严重怀疑，你是想玩死我！ (5 / 7)
        【这是硬气功训练的必经之路。】

        【通过反复击打，使肌肉产生记忆，在受到外力冲击时自动收缩保护内脏和骨骼。】

        【训练初期会很疼，后期会逐渐适应。】

        吴汉峰快要哭了，“系统，确定要这样子练，才能成功？”

        系统：【是的！这是宿主必须要克服的！”

        吴汉峰挣扎了好一会儿，终于是一咬牙，“行吧！”

        “练跑晕三次，老子都不怕，还怕挨打？”

        吴汉峰当即详细看了一遍教程后，然后立即跑到炊事班，找炊事班借了一根擀面杖过来。

        “系统，你确定这个方法有用？我怎么感觉像是在拍武侠片？”

        【请宿主按照教程开始第一阶段的训练。】

        【步骤一：放松全身肌肉，深呼吸三次。】

        【步骤二：用器械轻轻敲打四肢肌肉丰厚处，力度由轻到重，逐步适应。】

        【步骤三：敲打躯干，注意避开内脏器官和骨骼关节。】

        吴汉峰听着系统的话，冷汗开始一点点的往外冒了出来。

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