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第七百九十三章 我自恋啊 (4 / 5)
        苏醒一拉黄文文，“咱们去那边吧。”

        黄文文点头，“好啊。”

        两人去了练力量的区域。

        黄文文看着这些她大部分都叫不出名字的器材，说道：“真要玩这些吗？要不……我还是骑骑动感单车，或者玩继续跑步机吧？”

        苏醒说：“你没有运动基础，还是别骑动感单车了，容易伤膝盖。也别只依赖跑步机，运动方式太单一，是没什么效果的，会忽视力量和柔韧性等训练，不利于全面提升身体素质，我们最好是有氧运动和无氧运动相结合着健身。”

        黄文文环顾周围的器械，“这些……你都会用吗？”

        苏醒说：“就看过一些视频，试试呗。”

        她健身类视频也是前世看的。

        前世大学毕业后，她就成了不怎么出门的宅女，每天黑白颠倒的画插画、刷剧、刷视频、看，身体越来越差。

        也有偶尔心血来潮，想要锻炼身体的时候，就在网上收藏了一堆健身视频。

        可实际上，那些视频被她收藏之后就落灰了，她根本没付出过行动。

        想起上辈子的自己，苏醒心里也有些感慨。

        黄文文说：“行啊，那就试试，先练哪个？”

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        苏醒说：“你可以先试试坐姿推肩器，能练肩膀，也能练胸，比较适合我们这样经常伏案学习、工作的人；还有高位下拉器，可以练背阔肌、斜方肌、肱二头肌等；还可以试试蝴蝶机……”

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