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第十章 训练 (2 / 10)
        “今天我们练什么啊？”陈嘉怡握着球拍兴奋的问道。

        “挥拍。”林小雨放下背包坐在休息椅上。

        “啊？”陈嘉怡撇撇嘴，“没意思。”

        “连基础动作都做不好的话就别谈打球好不好了。”林小雨取出自己的球拍调整着，说起来也有阵子没打过网球了呢。

        “好吧~”陈嘉怡无奈的答应下来，

        “站的要稳不是狠，不需要脚趾都用力的扣住地板，你是要运动起来的。”

        “垫步？算了，你还是先原地挥拍吧。”

        “握拍方式不对，无论是东方式握拍还是西方式握拍，首先要拿的对，其次要拿的稳。”

        看着陈嘉怡有些别扭的站立姿势和移动方式，林小雨叹口气走到她身后，从后面环着她。

        “来，跟我一样，双腿岔开，弯点腰，目视前方，球拍竖立状举向前方，双手握拍，这样可以减缓你惯用手的疲劳，也能拿的更稳。”

        “好，接下来是挥拍，右手执拍外伸，身体不用这么僵硬，也跟着扭转，要知道打网球不光是用手臂的力量，你的脚，你的腰，你的肩都会给予你力量，像是抽鞭子一样用身体带着球拍挥出，很好，就是这样！不着急，我们再来一遍。”

        林小雨就在后面搂着陈嘉怡一步一步带她挥拍，渐渐的她离开了陈嘉怡，而陈嘉怡也慢慢的开始适应独立挥拍的感觉，不知道为什么，她感觉小雨姐姐教的比教练教的好。原本她觉得自己的挥拍很无力，发球机随便一个球都能打的自己动作变形，但现在却感觉很稳，很有力。

        “嘉嘉你在这儿啊。”

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