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第八十一章 抓力 (5 / 6)
        一段时间后，当大部分人都能勉强坚持时，此法再次升级——不允许全手掌抓握，只能用五指指尖扣住横杆！

        这一下，训练场彻底变成了哀嚎遍野的地狱。

        手指的剧痛、酸麻，以及对力竭摔落的恐惧，折磨着每一个少年。

        张停风和施文龙这两个活宝，此刻也龇牙咧嘴，再也耍不出宝来。

        除了这核心的抓力训练，臂力、腰力、腿力的训练也在同步进行。

        石锁、负重深蹲、仰卧起坐……但赵子义在这些项目上却不敢操之过急。

        他严格把控着强度，甚至亲自下场叫停那些过于疯狂的加练。

        “都给我听着！”赵子义站在

        “力量要练，但不是往死里练！

        我们现在正是长身体的时候，练得太狠，骨头压坏了，以后就是个矮矬子！

        你们想一辈子当个矮子兵吗？”

        他结合现代生理知识与古代训练法，与教官们

        队列、体能、抓力为每日雷打不动的核心项目。

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