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1397惠民药局 (5 / 9)
        这次，李时珍没有演示，而是魏广德在动作。

        耳中就听到李时珍说道：“阁老，虎戏重在腰背的力量，鹿戏注重颈部的伸展，熊戏讲究肩膀的开合，猿戏强调四肢的灵活，鸟戏侧重胸腔的扩张。

        练习时需配合呼吸，动作宜缓不宜急，意念要集中，方能达到调和气血的效果。“

        这是在一边指导，魏广德自然要听。

        这练了几趟，虽然还不得要领，但还是感觉到身体变化，有种周身舒畅，精神一振的感觉。

        “李神医，此功当真神妙。“

        魏广德由衷赞叹，又问道：“不知日常该如何练习？“

        李时珍笑道：“清晨为佳，空腹练习，每日一次，每次半个时辰左右。

        动作要领在于协调呼吸与形体，意随形走，气随意行，长期坚持，自能强身健体。“

        前面的，魏广德记住了，可后面的又有点迷糊。

        李时珍于是继续解释道：“阁老有所不知，五禽戏的真正精髓，并非仅在于形似，而在于神似。

        表面上看是模仿动物形态，实则暗合天地阴阳之理，融汇了一个不为人知的医理奥秘。

        五禽戏的核心奥秘，在于它完美契合了《黄帝内经》中'天人合一'的理念。“

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