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第九百一十章 帮你有什么好处 (2 / 6)
        “你们应该吃过饭有段时间了吧？”颜如玉笑了笑。

        “嗯，刚购我们还去散步了。”司嘉雯点头。

        “那就好，那我们先开始热身吧，我怎么做，你们就怎么做，我们先做拉伸的动作。”

        “好！”

        ...

        接下来的时间，颜如玉开始系统的教我们拉伸，让我们慢慢地打开韧带，而差不多十分钟，教学也就开始了。

        和往常一样，颜如玉让我和司嘉雯平躺下来，然后帮我们开韧带。

        我老样子，由于我韧带不是很好，所以需要的时间会久一点，但司嘉雯就不一样了。

        “嘉雯，你的韧带很好，你平常有练瑜伽吗？”颜如玉一边给司嘉雯按腿，一边好奇地询问。

        “嗯，我平常有练，不过我和专业的瑜伽教练还是没法比。”司嘉雯解释一句。

        “那我们开始吧，你们按照我的动作来。”颜如玉说着话，她开始做出一些瑜伽动作，而我和司嘉雯，也开始模仿起来。

        一旦我和和司嘉雯的动作不规范，颜如玉就会纠正，一个个动作下来，我开始浑身发热，而司嘉雯的额头也渗出了细密的汗珠。

        差不多一个小时，我喘着气，最后一个动作完成，我重重地呼了口气。

        而这时候司嘉雯有些意犹未尽，而颜如玉显然也看出来了，颜如玉笑道：“嘉雯，要不我现在教你一些有点难度的动作？”

        “好呀。”司嘉雯双眼一亮。

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