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2367 大战开始！这是人类最酷的一枪！（新书已开，求收藏） (5 / 14)
        每一次抬腿，大腿前侧的肌肉都像充能的弹簧，绷紧又迅速放松。

        三十次后，他侧身迈出，开始做侧向滑步，双臂自然摆动，脚步贴着赛道横向移动，步幅不大，却精准地踩在赛道的白线边缘。

        以此唤醒髋关节的灵活度。

        紧接着是关键的起跑预跑。

        他退回起跑区，双脚踩在预设的站位上，双手虚按地面，身体微微前倾。

        没有发令，没有助跑，他只做了一个半蹲的预备姿势，随即猛地蹬地，冲出三米。

        这一冲不用全力，却把起跑的发力链条完整走了一遍即可——

        前脚掌蹬板的瞬间。

        大腿发力带动髋部。

        上半身保持微倾。

        摆臂的幅度精准卡在兰迪赛前叮嘱的“收窄1公分”。

        冲完这三米，他顺势向前慢跑，直到十米处停下，转身走回。

        往返三次，每一次预跑的发力点都丝毫不差。

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