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2253章 超解放！两年技改开始浮现 (2 / 23)
        都是必要抓住的拼图。

        想要精益求精，百尺竿头更进一步所需要的就不仅仅只是简单的操作。

        各方面都要做得更好。

        “预备”指令响起，赵昊焕的臀部抬起，核心肌群瞬间进入“刚性锁定”状态。

        腹直肌与竖脊肌同步收缩，肌电信号峰值达到240μV，形成贯穿躯干的“刚性支柱”，这是他技改的核心突破之一。

        过去，高重心导致他的躯干在起跑时易出现左右晃动，通过“核心-髋部协同训练”，他将躯干晃动幅度从2.5°缩小至0.8°。

        力传导损耗率从22%降至9%。

        这里赵昊焕弯腰的瞬间，首先校准的是髋关节角度。他没有采用传统短跑选手“深蹲式”的低重心姿势，而是将髋关节屈角控制在60°左右。

        这个角度是他在无数次训练中找到的“平衡临界点”。

        1米9出头的身高本就容易导致重心偏高，过深的蹲姿会让髋部周围肌肉过度紧张，反而影响发力速度。

        而60°的屈角既能让臀大肌与股四头肌保持适度预张力，又能避免上半身因过度前倾出现失衡。

        至于他的双脚间距比肩宽多出3厘米。

        这是为送髋动作预留的“发力空间”。

        较宽的站距能让髋关节在蹬地时获得更大的旋转幅度，同时让脚掌触地面积增加8%，提升抓地力。

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