---

2023章 我已经长大了，不需要鞭挞了！ (3 / 18)
        相当的痛苦。

        你要把高速维持下去。

        比单纯出高速，和维持一个有节奏的速度，都要困难。

        这种困难是字面上意义上的困难。

        相当的难受。

        从能量代谢角度看，100米比赛时，磷酸原系统供能占主导地位。人体储存的ATP - CP在全力冲刺下能维持大约6 - 8秒的高强度运动。

        例如，现在优秀男子100米运动员的成绩一般在10秒左右，在这个时间范围内，大部分能量来自磷酸原系统的即时供能。这种供能方式产生的代谢废物少，身体在短时间内不会产生过多疲劳物质。

        从生理数据角度分析，在100米冲刺过程中，运动员的心率会迅速上升，可达180 - 200次/分钟，但由于运动时间短，运动结束后，心率恢复相对较快。

        同时，肌肉的收缩主要是快速的等长收缩和向心收缩，肌肉纤维的激活主要是II型快肌纤维，它能产生较大的力量，收缩速度快，帮助运动员实现快速起跑和加速。

        200米比赛中，磷酸原系统在起跑后的前6 - 8秒起主要作用，之后糖酵解系统开始大量供能。

        糖酵解过程中，每分子葡萄糖分解产生2分子乳酸和2分子ATP。

        随着乳酸的大量产生，肌肉和血液中的pH值会下降，引起肌肉收缩能力下降。

        一般在运动后的3 - 5分钟内，血液乳酸浓度可以达到10 - 15mmol/L，这个高浓度的乳酸会导致肌肉酸痛、疲劳和运动能力下降。

  The content is not finished, continue reading on the next page

---

新笔趣阁阅读网址：wap.xinbiquge.org