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2009章 完整的冬训计划！苏神没点头那就是不够科学 (7 / 8)
        营养补充与肌肉修复：在训练后的 30分钟内，摄入含有高比例支链氨基酸、谷氨酰胺和适量蛋白质的恢复性饮料。同时补充富含抗氧化剂的食物或补充剂，如蓝莓提取物、维生素 bsp;E，减少自由基对肌肉的损伤，加速肌肉修复和生长。

        ……

        “嗯，不错，很全面啊凯哥。”张培猛看完后说完，湖凯就笑道：“当然，你凯哥我可不是这五六年白读的。”

        “我这个在读博士，不是混日子的哈。”

        这个项目也算是湖凯第一次帮国际一线运动员制定冬训计划。

        以往都是兰迪苏神做。

        他们只是执行者。

        可凡事都要有第一次。

        总不能一辈子都不实操。

        不然永远没法独立出去。

        湖凯作为学习最完整的一名退役运动员，再加上现在也考到了博士。这和他原本的时间线上学历吻合，只不过现在他肚子里的东西更加先进，更加有真货。

        可正在湖凯摆弄的时候。

        张培猛一句话让他差点脸差点变成咖啡色。

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