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2208章 19.74！这就叫格局 (6 / 29)
        什么叫做核心业态支撑呢？

        生理机制就是——

        腹内压由膈肌下沉、腹横肌收缩、盆底肌上提及多裂肌协同激活共同维持，形成“圆柱形压力容器”。

        80-90mmHg的腹内压，约为静息状态的10倍。

        做得到的话，理论上会核心刚性增强，高压腹腔使脊柱，尤其是腰椎获得类似“液压支柱”的支撑，减少椎间盘剪切力。

        核心力量传递增加，高压腹腔将下肢蹬伸力量通过胸腰筋膜传递至上肢摆臂，减少能量泄漏，IAP每提升10mmHg，躯干旋转刚度增加12%。

        同时胸腰筋膜后层张力要构建好。

        胸腰筋膜后层是背阔肌、臀大肌的力传导通路，其张力达110-130N时，

        弹性储能会增加，TLF后层在步态周期中储存弹性势能，如蹬地阶段拉伸储能，腾空阶段释放能量辅助躯干回旋。

        动力链整合增加，连接下肢，比如臀大肌-核心-上肢，形成“后侧动力链超导结构”。

        过弯道弧顶的瞬间，适度增大腰椎前凸角L1-L5前凸角从5°增至8°。

        因为这样可以优化力矩臂，增大竖脊肌与腰椎棘突的力臂，提升脊柱抗侧屈能力，实验表明，角度每增加1°，抗侧屈力矩提升7%。

        还可以优化弹性杆效应，脊柱曲度与TLF张力协同形成类“弓弦结构”，躯干侧屈时通过弹性形变吸收能量，而非肌肉耗能，减少能量损耗。

        如此一来，就可以建立新的能量损耗减少的量化机制。

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