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2170章 完成超越！这里的第一个好成绩诞生 (2 / 26)
        说了13.80+都可以进入今年前十。

        这些成绩也不是一场比赛出来。

        所以一场比赛来看。

        只会更差。

        不会更好。

        在跨越第一个栏架后，进入了栏间跑阶段。

        谢文君的第一步跨出时，步幅较大，目的是为了快速获得向前的冲力，同时调整身体的节奏和平衡。

        第二步的步幅相对较小，主要是为了调整步伐的频率，使自己能够更好地适应栏间距。

        第三步则是全力加速，为下一次跨栏做好准备。

        在这三步中，他的手臂摆动与腿部动作配合得非常默契，手臂的大幅度摆动不仅能够增加身体的协调性，还能为腿部提供额外的动力。

        他的呼吸节奏也与步伐紧密配合，这样可以保证身体在高速奔跑中获得足够的氧气供应。

        石冬鹏同样采用了三步过栏的技术，他的栏间跑节奏也十分稳定。

        他的步幅和步频控制得恰到好处，每一步落下时，脚掌都能准确地落在预定的位置。

        身体重心在栏间跑过程中始终保持稳定，没有出现明显的起伏。

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