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2180章 破！整个亚洲只有一个人迈得过去的那面墙 (3 / 25)
        就兰迪来看，这种曲臂角度和肩关节位置的调整可以更有效地激活上肢的肌肉群。

        因为。

        前臂屈曲角度在90 - 110°之间，能够使肱二头肌、肱三头肌等肌肉处于较为理想的发力状态。

        那么这样一来，在起跑瞬间陈娟通过手臂的摆动产生更大的力量。

        就可以进而带动身体向前加速。

        然后建议肩关节前驱15 - 20°。

        兰迪的话是可以充分调动三角肌前束等肩部肌肉，与上肢其他肌肉协同工作，增强上肢整体的爆发力，为起跑提供更强的助力。

        甚至还能用这个……

        提高提高女子运动员的起跑反应。

        起跑反应？

        这也能和曲臂起跑混在一起啊？

        答案当然是——

        肯定。

        合适的曲臂起跑姿势可以缩短运动员的反应时间。

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