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2048章 全面爆发！今年的魔都……真的很红 (14 / 34)
        她碰到了。

        又是一年。

        陈娟的曲臂起跑，更加熟稔。

        只听到起跑枪声响起。

        陈娟迅速做出反应。

        她双臂弯曲，肩部肌肉预先收紧。

        双脚蹬离起跑器时，曲臂肌肉开始发力，肱二头肌与三角肌协同收缩，使手臂快速有力地向后摆动，同时借助背阔肌的力量，将这股力量传导至身体躯干。

        前 4步过程中，腿部发力与曲臂紧密相连。

        当左腿用力后蹬，配合向左后方摆动，身体重心顺势向右前方转移，此时右大腿积极前摆下压，脚掌扒地，右小腿肌肉收缩以稳定支撑。

        每一步蹬地时，臀部肌肉也参与进来，臀大肌收缩增强腿部蹬伸力量，曲臂爆发的能量在这个过程中始终保持稳定的节奏摆动，不断为身体提供向前的牵引助力，让身体能快速突破静止状态，一开始就获得较大加速度。

        髋部配合着稳定地送髋，每一步送髋的幅度大约在 10度至 15度。

        这股力量如汹涌暗流，顺势涌向髋部。

        髋部肌群在曲臂带动下迅速响应，以髋关节为轴心，开启精妙绝伦的送髋动作。

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