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1721章 再次进化！他的六十米……不会真能继续突破吧？ (2 / 10)
        提升幅度有限。

        可这个，那等于是完全给你来了一个从零开始的东西。

        一装备，就立刻提升，不需要再做原本老装备升级换代的加减法。

        如果把每一步都划出来看，每一步从开始到落地，就是一个完整的Ab点，那小学生都知道，两个点之间最短的距离，就是直线，任何竞速项目，都适用这个法则。

        所以低跟恢复还有一个隐藏效果就是……

        可以更好地获取每一步之间的直线线路。

        这个也是为什么这个技术这么重要的原因，当真是好处太多了，完美掌握好后，你想要不提高，那这个技术都不答应。

        因为这个技术的含量比较高，包含的东西和连接的东西也很庞大，有些不下于当年的送髋出现，所以苏神也只能一个一个吃透。目前要做好的，就是……

        低跟恢复里面，步频增加的这一点。

        进入极速区，不，应该是刚刚开始进入途中跑开始，苏神就做好了准备，为了途中跑增加步频，减少触地时间，首先就需要更强的力量基础和身体稳固。不然你想要做低跟恢复，估计你效果还没有出来，自己整个人就要变成了跳着跑，甚至膝盖和脚踝都会承受额外的压力。

        那么依靠膈肌吸入空气，然后深层肌肉向腹腔外围进行扩张，外层肌肉发力对抗深层肌肉的扩张，深层肌肉和外层肌肉的相互对抗，形成了一个强而有力的腹内压，对脊柱形成保护就是第一步。再开始调动外层肌肉也就是竖脊肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和髂腰肌，让身体更加保持稳固，同时激活深层肌肉的腹横肌、腰方肌、膈肌、盆底肌，以盆底肌为底、隔肌为顶，核心肌群牢牢包围着我们的脊柱大龙。

        这其实都是劳逸今年冬训做的强化，但苏神运用起来更加有层次性，并且他还在这里配合了更多的小肌肉群，包括多裂肌、棘间肌、横突间肌和回旋肌等。

        小肌肉群的作用，在高难度的技术使用上，是必要的前提。

        最简单的就是，大肌肉群很发达的人，却动作模式不够精准，控制能力不够，身体力量很强但无法好好发挥，甚至容易发力过度而产生身体抖动。

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