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1646章 9.94！烦恼还在继续！未来的两条大路浮现雏形！ (9 / 19)
        比如90年代滥用类固醇，导致个个都肌肉过于发达，甚至影响到了关节发力和爆发。

        比如现在的小鹰国选手哈利.艾基尼斯.阿里耶提，这都是肌肉过头的典型。

        当然你要是挂肌肉可以不影响你的运动表现，其实这也算是一种天赋。

        在腘绳肌没有受伤前的布雷克，其实有点这个意思。

        不过还是最终毁于一旦，败在了自己天生就不够强健的腘绳肌短板上。

        所以肌肉和运动表现需要权衡和平衡，这是现在运动的一个共识。

        唯独只有……核心力量核心肌群。

        建议不断加强。

        从不见有人说你的核心肌肉太强了，太过了，这种说法。

        不管是运动员还是普通人都是核心力量，越强越好。

        所以核心力量才在现代越来越被提及，越来越特殊。

        不过核心力量你想要提升，也不是个容易的事情，这可以说是最难提升的一部分肌体力量。

        甚至练得多，收获却比别的肌肉群更少。

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