---

1454章 想要成为世界级运动员，首先要学会……看牙医 (1 / 9)
        “这，这是什么？？？”

        即便是周兵看到了，都觉得，这个冲刺期的食物构成，太过于离谱。

        光是详细的构成划分，就高达……十六条。

        这十六条分别是：

        1把食物看做燃料，没有燃料就无法好好冲刺。

        2把用餐看做训练，没有这个心态，就很难做到100%的完成。

        3符合80/20法则。

        4摄入粗加工的碳水化合物给身体蓄能。

        5食用瘦肉蛋白保持身躯力量储备。

        6食用有利于恢复的脂肪种类，让身体在备赛里面迅速恢复状态。

        7食用多彩果蔬。

        8保证每天早餐摄入，不可学习博尔特。

        9每个三小时必须进餐。

        10满足基本的水合状态需求。

  The content is not finished, continue reading on the next page

---

新笔趣阁阅读网址：wap.xinbiquge.org