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1316章 大师？这方面恐怕全世界大师都要叫他一声老师！ (3 / 7)
        筋膜松解，也就是在筋膜各层间形成的摩擦力，可以产生有用的热能，从而改善各种组织的可塑性，无论是收缩还是非收缩。

        增加摩擦，与当前肌筋膜松解方法中推荐的平行于肌筋膜松解的卷曲不同，这种卷曲是沿肌肉张力线横向摩擦而形成的。

        使用特殊高科技器械，在振动平台上使用振动训练能提高摩擦力，同时也能刺激感受器对长度的感知。这反过来也能促进肌肉运动单位的活化，提升整体肌肉的力量输出。

        增强延展性，使肌肉在伸展过程中产生最好的能量存储。

        提高拉长能力以应对作用力，并在这些力被移除时，返回到一个缩短的位置。

        形成一条平滑而无缝隙的组织链，把力量传递到身体各处。

        ……

        甚至还有一些具体的训练计划。

        比如负重哑铃旋转，就是用来增强手臂和胸腔方面的筋膜能力。

        等等。

        这真是，一个新的刚刚准备提议引入运动领域的东西？

        怎么感觉？

        已经是被研究了几十年，已经是完全成熟的体系了呢？？？

        这不是说，还是一个人体内没有发掘的新系统吗？？？

        你写这么详细，甚至各种参数都一清二楚，你告诉我，这是你在赛季各种高强度比赛压力和训练压力下，“抽空”想出来的东西？？？

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