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86章 就这么简单？（第三更~谢谢支持~） (5 / 9)
        “单腿踩箱子，像我这样，双手抱头，膝盖慢慢靠近胸口，不要弯腰，不要倾斜身体。”

        “慢慢抬起来，让测试脚离开箱子的表面，尽量坚持，要是髋关节外侧有不舒服，就告诉我。”

        “脚掌缠上阻力带，再来试试看。”

        ……

        这些事情苏神真的做得一丝不苟，整整记录了一整页，这才让赵昊焕停下来。

        虽然这些东西和测试方法，赵昊焕基本上都没有听过，也没见过，可的的确确是让自己第一次，清楚的知道了……

        到底是什么地方在不舒服，自己的痛点在什么地方。

        而不是以前那样，只能是模模糊糊说个大概，自己也分不清楚具体是什么地方不适。

        “肌肉的大概结构图，这几天背下来，以后做针对性训练可以有更好的效果。”苏神记录完了这些赵昊焕的基本数据后，拿了一张打印的人体肌肉结构图给后者。

        赵昊焕一懵。

        怎么，来这边跑步还需要背书？

        自己以前也没背过这些花样啊。

        但一看到周兵和陈娟都能倒背如流，他也就只能决定赶紧啃下来，不在小队里面“拖后腿”。

        其实未来的顶尖运动员，对于肌肉结构，都会相当清楚，不然你根本没法深入领会教练组的针对性意图。

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