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第505章 超凡之路，跑步技能升级 (2 / 12)
        一口浊气吐出，如利剑般刺破夜色。

        方诚腰腹一拧，轻巧地翻身一跃，重新站直。

        他那赤裸的健硕身躯，在夜风中微微泛红。

        虽然没有夸张到爆炸的块头，但每一块肌肉都像是经过千锤百链的精钢，线条流畅而致密。

        细密的汗珠顺着脊背滑落，汇聚在腰窝，勾勒出令人心悸的力量感。

        擡头望向东方，天际刚刚露出一线微弱的鱼肚白，将层层迭迭的云层染成了铅灰色。

        「才五点多，天就快亮了。」

        方诚看了眼天色，心中默默盘算。

        刚刚完成了6组共计900次的单指倒立撑，总算搞定六项健身技能中的四项。

        但剩下的任务依然繁重。

        单腿深蹲还差两组共计1200次，单手引体向上更是得再补三组，也就是1500次。

        自从返回东都后，方诚大幅提升了日常训练的强度，每项技能练习的组数和次数都有所增加。

        想像以前那样，在一个小时左右完成所有健身项目，显然有点勉为其难。

        而且随着夏至临近，昼长夜短，以后的晨练时间看来还得再往前提一提。

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