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第380章 晋升宗师，鬼背展开！ (4 / 13)
        在五百斤的负重下，肌肉再次绷紧，身躯如同一张拉满的硬弓。

        脊椎骨节节拉伸，仿佛一条蛰伏的大龙正在苏醒，每一块与之相连的肌肉都被调动起来。

        下一秒，爆发出一股强悍的力量，硬生生将身体连同杠铃片推向顶点。

        然后，干脆利落地重新起立站直。

        这不是单纯的腰腹之力。

        而是从最深层的竖脊肌开始，到中层的菱形肌，再到表层的背阔肌与斜方肌，直至臀大肌、腘绳肌……

        整条后链肌群，如同咬合无间的精密零件，协同发力，将力量完美地传导、爆发。

        敲门声响了一阵，似乎是察觉到屋内无人，终于停歇了。

        走廊外重归寂静，只隐约传来渐行渐远的脚步声。

        而方诚的训练，才刚刚进入最狂热的阶段。

        腰间悬挂的五百斤重杠铃片，沉甸甸地压迫着他的核心肌群与倒拱的脊椎。

        汗水早已浸透了他的短裤，顺着肌肉的沟壑滑落，在地板上留下一小片深色的痕迹。

        然而，他的身躯依旧稳如磐石。

        既没有发出野兽般的咆哮，脸上也没有丝毫痛苦狰狞。

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