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第372章 优秀的健身人士兼美食家 (5 / 15)
        按照之前的约定，既然是打电话过来，应该不是什么十万火急的事情，等会再联系也一样。

        他随手将手机丢到沙发上，弯腰将那十片杠铃片一把抱起，小心翼翼地迭放到墙角处。

        放松下来后，继续做了会舒展运动。

        接着，沉肩坠肘，扎稳马步，迎着冉冉升起的朝阳，开始进行呼吸吐纳。

        胸腹之间，隐约发出若有若无的虎豹雷鸣之声。

        很快，周身汗液蒸腾，化作淡淡的白色气雾，袅袅升起。

        今天的晨练计划，依旧是四点钟准时起床。

        先去海边打一个小时的拳，再跑二十公里的沙滩路程。

        然后回到家里，进行六项健身技能的练习。

        前后加起来，足足费了三个多小时。

        一套训练下来，再配合练习气功，整个人神清气爽，干劲十足。

        十五分钟后，结束气功调养。

        方诚迅速走向浴室，痛痛快快地冲了个冷水澡。

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