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第224章 技能极限，入住新居 (2 / 11)
        从起跑到加速再到冲刺，身体四肢每一个动作不说达的顶级运动员水平，至少也是专业级的。

        当然，这也部分归功于40点的敏捷属性，让自己对于全身肌肉的掌控力达到炉火纯青程度。

        想到这，方诚收回面板，再次看向运动手表记录的各项数据。

        说起来，真要把“跑步”当成一门技能或学问来研究，绝非想象中的简单事情。

        跑步的整个运动过程可以拆分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个主要阶段。

        每一个阶段都有着相应的技术要点、动作指标、呼吸方法。

        以便最大限度地调动身体能量，获得初始速度，并且做到如何将巅峰速度保持较长距离，又可尽量节省体能。

        除此之外，跑步又分为短跑、中跑、长跑、超长跑、越野跑等项目，具体到每一个项目又有不同的技术指标。

        其中涉及许多学科的专业知识，包括运动解剖学、运动生理学、生物力学、营养学等等。

        所以，想要尽可能地提升成绩，不断挑战身体极限，绝对不是简单地迈开双腿，拼命往前跑就行。

        现在的自己完成一公里的中长跑，平均速度约为每秒79米，换成时速是每小时283公里。

        如果进行形象对比的话。

        猎豹在短距离冲刺时，最高速度能够达到每小时110-120公里。

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