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第96章 大师级引体向上（第四更，求首订） (5 / 9)
        总体来说，自身的整体实力稳中有升。

        其中有几项技能，诸如专注、速读、引体向上、背桥、举腿、柔术距离升级也不远了。

        看到健身技能的进度，方诚忽然记起今天晨练还没有做。

        心中不禁产生些许负罪感。

        说起来精神如果疲惫，同样也会影响到身体状态的发挥。

        “算了，稍微锻炼下，弥补罪过吧。”

        洗漱完毕，方诚活动了下四肢，随即开始体能训练。先做800个单腿深蹲，600个单手拳卧撑。

        接着完成300个背桥起立，150个倒立撑。

        然后走到卧室门前，轻身一跃，五指捏住狭窄的门框边沿。

        用这种方式练习单手引体向上，准备一口气完成突破。

        “……”

        “117。”

        “118。”

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