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第59章 大师级俯卧撑 (3 / 8)
        “同时增强手腕柔韧性和坚硬度？”

        方诚看着奖励内容，默默念道。

        随即果断选择第二个强化方向。

        手腕可以说是人最脆弱、最弱不禁风的关节之一，偏偏又是最常用的关节之一。

        尤其对于许多健身人士来说，伤病最高发的部位，一定非手腕不可了。

        无论是进行俯卧撑、引体向上这种自重锻炼，还是去健身房卧推、硬拉、弯举等。

        这块连接着手掌和前臂的区域，无时无刻都在接受着摧残。

        但它又确实非常脆弱，骨头小，肌肉薄。

        这种结构使得手腕能够灵活地做出屈伸、外展和内收等动作。

        同样也使得它在承受较大外力冲击时，非常容易受伤。

        方诚在平时锻炼和战斗中就能深刻感受到。

        既想要打出有力量的拳头，同时又必须顾忌出拳姿势，尽量减少对腕部造成的反震伤害。

        假如没有面板给予的强化奖励，其实练习拳卧撑和单手俯卧撑就是不错的强化锻炼方式。

        完成选择后，方诚用左手捏了捏右手腕，又随意屈伸转动了几下。

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