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第19章 超额奖励（求追读） (7 / 9)
        昨天二选一的强化奖励，方诚最终选择了第2个。

        加了1点力量属性，并且获得“孤高之人”的技能特效。

        暂且不谈关于早起时，一柱擎天的话题。

        方诚看过《囚徒健身》这本书，知道锻炼肌肉的本质原理其实非常简单。

        就是先通过超负荷的抗阻训练，撕裂特定肌群的部分肌纤维。

        然后利用人体本身具备的自愈能力，对其进行修复重组。

        人体的生理机制非常奇妙。

        为了防止下次出现类似情况，会在这个过程中产生超量修复现象。

        即变得更硬、更粗，从而达到增强体魄、减少伤害的效果。

        骨骼、关节、肌腱、韧带等同样如此，在一定可承受的范围内遵循这个锻炼机制。

        而睾酮素作为活性最强的雄性激素，正是超量修复的幕后重要推手。

        “孤高之人”特效，使身体能够在锻炼中分泌出比常人浓度更高的睾酮素。

        从而刺激肌肉、骨骼生长和强化，不断提升肌肉维度，增加骨质密度。

        这意味着同样的训练量，效果将会翻数倍不止。

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