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19 精满 (5 / 6)
        齐知玄等人快速聚拢到他的周围。

        白云霄笑问：“你们有什么不理解的地方吗？”

        费春文举手提了一个问题，是关于呼吸法口诀中一段内容的含义，很快得到解答。

        随后，韩饷也举手，提了一个关于招式与呼吸如何才能契合的问题。

        白云霄答道：“重点在于掌控节奏，就像唱歌一样，要唱在节拍上。对于节奏感不好的人，只能通过大量的练习来矫正了。”

        紧接着，岳子勤提问：“白师兄，现阶段最适合我们的滋补品是什么？”

        白云霄连道：“我正要跟你们讲这个呢，滋补分为两种，膳补和药补。

        膳补就是吃东西，一日三餐必不可少，荤素搭配多吃肉。

        药补也有很多种，汤剂、方剂和丹药，各有优劣。

        汤剂比如十全大补汤，熬煮之后即可服用，制作过程虽然繁琐，但胜在见效快。

        方剂主要是壮血散、壮骨散之类的药粉，可以直接服用，比较方便。

        而丹药就更好了，比如气血丹，不但见效快，药效更强大、更持久，还可以随时携带，随取随用。

        对于我们习武之人而言，每天的滋补需求巨大，服用丹药是主流。”

        说到此处，白云霄从袖口里掏出一个瓷瓶，倾倒出一个黑色药丸，正色道：“这就是气血丹，色如墨，分为普通和精品两个档次。

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