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第45章 范佩西：感觉什么东西被抢走了… (2 / 5)
        【老当益壮】+【高效减伤】+【超级韧性】！

        吉格斯年轻的时候也是玩风火轮的，妥妥的追风少年一枚，按道理来说能踢到三十岁都算长寿了。

        结婚人家四十了还能在英超单赛季出场20+。

        这里面好像都跟一样东西息息相关——瑜伽。

        吉格斯在29岁才开始练习瑜伽，当时他的腿筋不断受伤，传统的按摩、静养和热震动手段效果都不明显，吉格斯甚至不得不开始考虑退役的问题。

        当时他在曼联队医和理疗师的建议下开始练习瑜伽，最终坚持了超过10年，直到现在还在练习。

        瑜伽不仅锻炼了吉格斯的腿筋、腹股沟和股四头肌，还锻炼了小腿肌肉、臀部、下背部、颈部、躯干侧部和核心肌群。

        通过长期稳定的瑜伽练习，他的身体更加柔软和灵活，伤病抗性也明显得到了增强。

        有了这个，什么玻璃人属性，什么30岁后身体机能断崖式下跌，统统滚蛋！

        特别是对于拿着C罗模板的萧晨来说，这几乎是及时雨！

        C罗的单车，甚至是他的所有过人动作为什么这么受人诟病？

        从软件方面来说，他的单车几乎都是在原地虚晃，缺乏重心的实际欺骗性和向前的有效推进，而且节奏把握不好，给人一种为了单车而单车的赶脚；

        从硬件方面来说，他的身高过高，而且身体太僵硬了，再优雅的技术动作由他用出来都不可避免地带着点僵尸跳和机械舞的不协调感。

        “C罗没天赋”这种说法虽然偏激，是相对于他那变态的努力程度而言，但某种程度上也有也一定的道理。

        他的肌肉维度太大，导致灵活性和柔韧性不足，特别是到后期变成魔鬼肌肉人之后，这种僵硬感越发明显。

        可是，如果有了【岁月神偷】，这个问题将迎刃而解！

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