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第449章 自律养生 (1 / 3)
        “那你的意思是，该吃吃，该喝喝？”张若熙一听，美眸一阵闪亮，“这话我喜欢。”

        陈风道:“饮食清淡自然，五味归于五脏，不能吃太多，或者不吃，这样对身体都有非常大的危害。”

        “可是，有些人怎么总是说自己一吃就胖，喝水都长肉。”张若熙不理解。

        “这只不过是一方面而已，谁能知晓他们在饱餐之后有没有好好运动，是否合理作息安排？至于喝水长胖，即是过分浮夸了。”陈风解释道。

        “也对，谁知道他们运不运动，有没有暴饮暴食。”张若熙点点头，“这些话，还是不能听，以自己的实际情况为主。”

        “便是如此了。”陈风应声道，“养生之法，因人而异，个中自有差别。切记，不到不得已不要轻易节食、熬夜、饮酒等，这些行为都是特别伤害身体的。而人的身体伤害到一定程度，会出现极瘦和过度肥胖的症状。”

        “哦。”张若熙若有思考，“那节食、熬夜、饮酒对身体都有什么特别大的伤害？”

        陈风道:“脾胃是人的后天之根本，与气血有着最为直接的关系。节食，便是断尽人的后天根源，等同于没有能源供养。那么，此时就会耗散体内储藏的气血能量。一但储藏的气血能量耗尽。身体即会出严重问题。除非是，吃的过饱可以节食少餐，否则节食对身体影响莫过于釜底抽薪之危险呐。”

        “这，这么严重啊？”张若熙小脸一白，“有些小姐姐宁愿保持所谓的好身材，一直饿着，真是大错特错了。”

        陈风道:“人的一言一行会耗损巨大能量，即便是坐着不动，无形中都在耗散自损，当储存的能量基本亏空了，人的精气神也就所剩无几了。至于，熬夜…对人的肝会有明显伤害，饮酒则会散气。”

        张若熙美眸微微闪烁一丝害怕，“小平头，咱们能不能不要说的这么可怕呀，难道我们伤了身体。就一点儿办法也没有。”

        陈风望向张若熙的神情笑了笑，摇头道:“当然不是，人体五行平衡，相生相克，变化复杂。金生水，水生木，木生火，火生土，如此循环往复。合理饮食，自律作息，人体能自我恢复的。醒酒用葛根，一般熬夜，配合一些药茶，能恢复的更快一些。枸杞归经肝肾、配合蒲公英根和叶，清除肝毒。而且，不会对身体有过分伤害。护好肝肾，五行一会运转。”

        张若熙举了下手“我知道那个枸杞，有人还笑话呢，要是看到别人保温杯里放枸杞就笑话别人，说不是年轻人该做的事。”

        陈风淡然一笑，“自己的身体，自己养护好就成，不需要在乎他们的想法。”

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