第五十六章刷积分之旅(四) (1 / 3)_在武侠世界撸铁美美哒

第五十六章刷积分之旅(四) (1 / 3)
        云龙山寨之中，罗部一早起来就在寨中闲逛，准备找个合适的地方开始自己的减脂训练。

        罗部粗略算了算，这山寨所有人口加起来五十人左右，以年轻男子居多，也有一些家眷。规模算不上大，但看早上炊烟袅袅，这年头能吃上早饭的一般都是大户人家。看来这吴报国把这五十来人养活的不错，不偷不抢，就靠官府资源干一些低买高卖的勾当，也算颇有才能了。

        一路上不少人都和罗部招呼，颇为亲切，罗部都一一回应。最后罗部寻到了一处空地，在简单拉伸之后，先来几套HIIT训练热热身。随后便开始以自重为基础的各项训练。

        罗部练的大汗淋漓畅快不已。旁边围观的人也越来越多，都在嘀咕不知这新来的三当家在蹦蹦跳跳的干什么。

        几个好事之人开始偷偷的模仿起罗部的动作。罗部见大家一副兴趣盎然的样子，健身教练职业病发作，在训练间歇开始指导大家简单的动作。

        这下可热闹了起来，这些围观之人看着罗部的动作都很简单，没想到自己一经尝试，不是怎么也做不标准，就是没几下就气喘吁吁。越来越多的人参与了进来。

        罗部也颇有耐心，一一指出他们的问题。。主要还是心肺功能太差，力量不足。

        罗部看大家这么有兴致，就带着这帮年轻土匪排成两队，绕着山寨空地开始晨跑起来，先把体能和心肺功能连起来再说。

        吴报国昨晚确实喝多了，又被罗部一阵忽悠，兴奋了一晚，后半夜才入睡。早晨起来，睡眼朦胧的正准备吃早餐，就看山寨空地上一条长龙正在一边跑步一边喊着什么口号。而带头之人正是新来的三当家。

        “这是什么情况，这些惫懒的小子大清早在折腾什么。”吴报国看到这一情景直接傻了眼。

        罗部此时正带队经过吴报国面前，向他一招手:“大当家。。来一起跑两圈，身体是革命的本钱！”

        吴报国就这么晕晕乎乎的加入了晨跑队伍之中。

        随着大当家的加入，刀疤脸和其他的匪众也陆续加入到队伍之中，这天早餐的消耗足足是平时的两倍，吃得吴报国心疼不已。

        就这样罗部每天白天带着山贼们健身锻炼，甚至还训练了几次队列和口令，晚上和吴报国讨论为官之道。

        几日之后，罗部和吴报国第一个目标出现了，东明城姚知县的师爷又来到寨中，估计是来商讨这个月孝敬的金额。

        吴报国将师爷请到每次会面的密室之中，罗部也在场。

        师爷看到有生人在，一脸的不快:

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