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第四百七十二章 站在这里，你看我有几分像从前 (4 / 8)
        腰椎真出问题了，别说你号称七次郎了，就算是真是钢板郎，小便都尿不出来的时候，什么都是假的。

        有意思的是，在椎间盘疾病中，当年有人做过一个流行病调查，这里面发病率最高的是东亚和欧洲人种最高，而发病率最低的则是南非黑人和爱斯基摩人。

        怎么护腰？

        吃点维生素D，有没有效果，有！但有的也不多。

        这玩意怎么说呢，就像是你和你的妹子约会。

        吃维生素D呢，就像是你各种的隔着衣服去触碰。

        效果有没有？有！

        但，需要配合伱的鲜花，配合你的礼物，这个维生素D就是锦上添花的，好上加好的。

        要是你没有鲜花没有礼物的，上手就隔着衣服摸，估计迎来的不是人家半推半就，而是一个耳光！

        真正的护腰，是什么？

        首先就是不能长时间的坐姿，尤其是一些文秘专业的，司机专业的，一坐就是一天！

        这个压力真的太大了，不改善工作时间和工作强度，你吃啥都没用。

        然后就是腰背肌的锻炼！

        怎么锻炼，不需要你掏个大几千，去找少妇练瑜伽之类的。

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