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第206章 夜蛇队长出现！【2更】 (3 / 5)
        “凌翊，你是怎么做到的？”Lisa满脸惊疑的问道。

        凌翊嘿嘿一笑，“你先说说看，这个数据怎么样？”

        “11.8%的体脂比，已经是国际一线运动员的体脂比了，不过，还不算顶级。什么时候你的体脂比能达到5%，那才是真正的王者。”

        “另外，你的肌肉还是太少了，虽然你减脂和增加肌肉的速度很快，但以格斗者的标准来看，你188的身高，体重应该在180斤左右才行。”

        “假设你能达到180斤，体脂比维持在10%，那么你的再去掉骨骼和水分的重量，你的肌肉比含量就会达到50%以上，也就是你大概会有100斤的纯肌肉！”

        “这么重的纯肌肉，非但不会让你的体型看起来硕大或者臃肿，反而会显得非常匀称健美，而且最重要的是，你的徒手攻击力也会成倍增加。”

        “你现在的力量数据，大概是2点，如果你能再增加20斤的纯肌肉重量的话，你的力量数据，至少还能增长两个点，达到25点。”

        Lisa表情认真的为凌翊分析道。

        增长两个数据点，那可是非常大的提升啊！

        “怎么才能更快的增加肌肉？”凌翊急忙问道。

        Lisa当即回答道：“吃，吃高热量的食物，然后练，把多余的热量都练掉，让这些热量都无法转化成脂肪，而是全都作用于你的肌肉。”

        “嗯，我明白了，谢谢你Lisa。”

        凌翊解开安全带，才体测椅上走了下来，“我先走了，5天后再回来找你。”

        “凌翊……”Lisa急忙叫住了凌翊。

        “还有什么事情？”凌翊回头问道。

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