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第286章 跑步 (3 / 4)
        “海拔5100米五公里？不行！我要去世了！”

        “好好的为什么要脱衣服呢？”

        “装逼呗！死海马就这德性！”

        王马一边做着简单的热身运动，一边喘气道：“我现在需要这种极端训练，来提升内脏耐力，尽快适应环境。而且五公里之后汗渍会黏在衣服上，对之后会产生不利的影响！”

        从前的时候，运动员们来海拔5000米的地方集训，长跑训练倒是没有任何官方纪录，只有民间纪录。

        藏民运动员最好的成绩，据说是在5100米！和王马现在所处的海拔是一样的！

        但这个世界是什么记录王马就不知道了，没发现有什么明文记载的记录信息，就连李队长也不肯透漏！不过参考他们的登顶成绩，恐怕也就是在2000多米的地方进行集训！

        而此时此刻，5100米长跑的人，他是第一个！而且是以直播的形式，广而告知！

        热身完毕之后，王马做了几次深呼吸，开始缓缓进行脚下的加速。

        “适应高原的低氧环境，运动是最好的办法。也正因此，很多国家都会利用高原特殊的地理条件来增强运动员呼吸和心血管系统功能，提高有氧代谢能力。”

        “高原训练时人体有两种负荷，一个是运动缺氧的负荷，还有就是高原缺氧的负荷，这是平原没有的。两种负荷相加，造成高原更为深刻的缺氧刺激，能大大调动身体的机能潜力，帮助运动者适应环境。”

        “但是一定要注意循序渐进，千万不要用力过猛！一旦有任何不舒服的情况出现，立刻就要停止运动！如果身体本身就不舒服的话，更不能在这种条件下进行运动！不然急性高原病发的话，人很快就会死的！”

        话毕，王马闭上嘴，加快步伐，最终在保持了应有的稳定呼吸节奏之后，慢慢的跑了起来！

        无人机也缓缓的盘悬在王马的头顶，粗重的呼吸声渐渐的传到直播间里。

        每一次呼吸，都彷佛常人进行了剧烈运动之后的感觉！甚至可以脑补出两个肺正在不断的收缩膨胀！

        不过这样的压力在王马三十点的体质之下，很快就彻底适应了！他的步伐也开始逐步的加快起来，一点点的磨合着自己的速度和呼吸！

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